减肥的方法有什么，快速减肥不反弹该怎么做，

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李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，首先要养成良好生活习惯，运动减肥是最好的，比如跑步、打羽毛球都是可以的，一定要坚持才有效果