发育期 怎么有效的长高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

梁建英　主任医师　妇产科

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病情分析：想要增高的话，平时一定要多参加户外运动，游泳，跳绳和引体向上，都是不错的选择。平时可以多做此类运动项目，关键是要坚持下来。另外，除了运动，饮食也是可以起到辅助作用的，要注意在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，牛奶含有丰富的钙质，也是可以多吃的。

追问： 怎样让我的手指长长 好看

回复： 这是个人发育，没办法改善