最近失眠

张磊　医师　内科

河南省新郑监狱医院

咨询范围：结核病肝病心脑血管呼吸系统疾病 ...详情>>

病情分析：您好，根据您的叙述和病情，患了失眠症，结合您的年龄，病情不严重，建议您应用安神补脑液或脑心舒口服液进行治疗1–2周，效果不好，可以应用镇静催眠药如艾司唑仑或阿普唑仑进行治疗。平时注意饮食起居规律，避免熬夜，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，保持心情舒畅，心态平和就行了。

追问： 恩說睡觉之前喝牛奶可以睡着是真的不。。。我最近压力大。。睡觉爱想事情

回复： 您好，根据您的叙述和补充提问，睡觉前喝牛奶最好热奶，可以改善睡眠的，但是经常性这样会使体重增加的。建议您加强心理调适和行为纠正，保持心情舒畅，心态平和，可以应用脑心舒口服液改善睡眠比较好，这样应用不良反应比较小。

追问： 恩。。。喝酸奶也可以嘛。。就睡前

回复： 您好，酸奶比纯奶还要好的，不建议应用优酸乳的。注意每天早起空腹喝300毫升左右的温开水，促使排便和保持大便通畅。