午睡多长时间最科学？饭后多久时间睡？午睡的

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邢中林　主任医师　外科-普通外科

山东冠县中医院

咨询范围：肝胆、两腺、各种外伤...详情>>

病情分析：你好；这种情况一般不超过一小时较好，时间长了有可能引起神经的抑制，没有精神的。