这样减肥可以吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

王丽　主任医师　内科-普通内科

响水县灌东盐场工人医院

咨询范围：擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病等。...详情>>

病情分析：你好，你的这个情况是要锻炼减肥的，你这些喝水了作用不大的，

追问： 哦哦，那应该怎样合理的安排运动跟节食的力度呢？听说减肥主要就是靠饿，要多久才能把减肥后的体重稳定下来呢？

回复： 平时可以跑步或打打羽毛球这些的，饮食方面避免吃一些含脂肪多的食物的，不是节食的，

追问： 可是比较不爱运动怎么办啊，不是说减肥过程中的运动只是辅助吗？光运动要好久才能有效果呢？

回复： 不可以的，一定要锻炼的，一个月才可能有效果的

追问： 哦哦，那需要长期坚持吧？瘦了以后停止锻炼是不是会反弹啊

回复： 是的

追问： 晕，难道不管什么方法都会反弹吗？

回复： 关键是要经常锻炼的