运动过后吃什么不增肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，建议运动前吃饭，运动后再吃饭，相当于白运动，建议运动前，多吃蔬菜，鸡蛋，或者钙奶饼干。

追问： 没有不增肥的食物吗

回复： 我说的食物都不增肥，关键不在于你吃什么，关键在于是什么时候吃的，想减肥，控制饮食是第一位，基本的做不到，锻炼再多都起不到很好的作用。