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- 邹毅 主任医师 内科-呼吸内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：擅长儿科常见疾病，多发病的治疗，预防保健，预防接种等。...详情>>
病情分析：仰卧起坐是减肚子的最有效的方法，这个主要就是腹肌锻炼，坚持3–4个月时间，就有效果的。
追问：
每天多少个最好
回复：
要做到自己吃不消为止。
追问：
如果摸起来感觉一厘米左右的脂肪 每天30个仰卧起坐 20个俯卧撑 大概要多久 是不是一定要出汗了才算是脂肪燃烧了？
回复：
最少要出汗的，要3–4个月时间才有效果的。
