胃口很好但就是不消化因为训练肌肉强度大每天

83e43a5eeab1　 男　 20岁　

胃口很好 但就是不消化 因为训练肌肉强度大 每天都要进食6顿 最近还经常打嗝 还打不出来 到夏天就会有这种情况 每天都要大便两次而且 其中一次或者两次都会拉出不消化的散渣渣的大便 最近吃山药挺多的 也配合健脾丸在吃 请问有什么办法可以缓解 而且夏天特别容易出汗 以前冬天还特别怕冷 因为冬天羊肉山药核桃吃的多 所以现在冬天不怕冷了 但是夏天很怕热 之前还有舌苔厚腻 发白 有口气的现象 不过后来好了一段时间现在又出来了