男人身材瘦弱，怎样增加体重、变强壮？

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吴学峰　主任医师　内科-普通内科

山东中医药大学附属医院

咨询范围：偏瘫、血稠、脂肪肝、高血压、面瘫、癫痫、急性肠胃炎、阑尾炎、腰腿痛、昏迷半昏迷、颅脑损伤瘫痪、三叉神...详情>>

病情分析：你好，你的想要在一两年内增加体重、强壮，生活和工作上更加顺利情况我认为，可以慢跑锻炼，吃鱼肉豆蛋奶营养食物，多休息。

追问： 增肌粉、蛋白粉、增重粉哪个更适合强壮体格呢？

回复： 蛋白粉。