关于运动

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张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：班主任说要你睡前喝牛奶应该是想帮助你增加优质睡眠。你晚自习运动后回到宿舍洗个澡，再喝点牛奶也可以的，既补充了水分也对改善睡眠有帮助。