请问枣子怎么吃营养价值最高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，枣子可以考虑生吃，也可以熬粥，煲汤等，一般来说经过高温烹饪后营养物质可能会流失一部分，生吃相对来说营养价值要高些的

追问： 贫血的话一天吃几个比较好

回复： 10颗左右