12f9f64174c2 男 20岁
我对自己好没自信，我不擅长交际，我不敢当众人面说话，我不爱笑我笑起来不好看，我怀疑自己，都已经20岁了心理素质还没有一个初中生强，别人的一句否定会让我胆怯会让我觉得想要退缩，我就算在某方面做的很好，我也得去强迫着告诉自己我可以的，但内心却还是无法接纳这样残缺的自己，我很讨厌这样的我，我很想改变，但内心一直被这种负面情绪所包围，我该怎么办？？
病情分析：你好，你的情况主要是需要充满自信。建议多在公共场合锻炼自己，随着锻炼的增多，会逐渐好转的。 追问： 去锻炼自己之前该做怎样的心理准备呢？如果别人说我不行，我会更没自信的 回复： 自己充满自信，不要害怕失败。不要总是在乎别人的看法，这样永远不会迈出第一步的 追问： 我知道自信很重要，但是我不知道该怎么给自己找自信，我是一个对自己要求很高的人，可能我自己这样觉得吧 回复： 自己多看看这方面的书籍
