晚上比较经常熬夜，一般都是1点睡。有什么解

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王益生　主任医师　

病情分析：你这种情况属于个人习惯问题造成的，可以先调整好晚上睡眠的时间的。同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的。