已经持续快半个月了每次很困但是就是睡不着一

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，你这样的情况持续半个月了，这考虑是焦虑性失眠的，建议你可以睡眠前使用一下佐匹克隆片，

追问： 可以不服用药物的办法么

回复： 那就自己心里上调节，睡眠前不要紧张，可以看看手机，电影慢慢入睡

追问： 睡前都有玩手机

回复： 玩到累，玩到自然睡，可以吗

追问： 不可以

追问： 哪有这样的啊

回复： 若是不可以的话，可以使用我说的药物，书面之前30分钟使用的

追问： 会不会有什么副作用！

回复： 不会