c71bff56853d 男 22岁
标题：以前初中首次手淫很舒服不懂，后来控制不住， 男22岁。以前初中首次手淫很舒服不懂，后来控制不住，现在看的书籍很多才知道以前多么不懂爱惜，现在自己偶尔手淫的时候以前是硬的才射、现在软的时候就射了，有时候硬起来了没一会想射却慢慢缩下去了、一直不敢找女朋友、找小，姐的时候都硬不起来进不去、都是要*的、我现在开始戒除手淫了，每天晚上用枸杞，红枣、桂圆一起熬粥喝，手心和脚易出汗感觉湿、睡觉每天11/30睡觉起的很早四点多就起来了，该怎么办，求中医给两个调理方法，吃药就免了
病情分析：您好，对于你以前有过频的手淫的不良习惯，这样会导致肾阴虚的可能，而你的上述症状也是肾阴虚的，你上述的食疗方案是很好的，另外，注意早睡，保证足量的睡眠和休息好，同时要加强下运动和煅炼，每天保证两小时以上的中等强度的运动，这样可以提升性能量和增强体质的，再者就是心态要放松，不要紧张，有时心理因素也会导致阳萎或是举而不坚的。 追问： 我每天早上散步半小时、晚上散步半小时、晚上在扎马步，做仰卧起坐 回复： 运动强度不大，散步是有氧运动，这个需要加强才行，比如可以跑步，同时加强营养和食疗， 追问： 膝盖受伤了，医生说最好不跑步 回复： 等天气凉了，可以吃点狗肉，羊肉和韭菜等温肾补阳的食物。 追问： 谢谢医生 追问： 大概调理多久就能过性生活了 回复： 建议调理期间，最好是三周内不要有性生活为佳。 追问： 三周、谢谢医生 回复： 不客气
