e298c6a968a5 女 20岁
你好医生，我最近不到十一点多睡不着，不知道为什么，最近我每天睡十个小时但夜里多梦，早上九点起，是不是睡多了？还有我现在快大学开学了，我就想着在家里好好休息一下再多睡会睡好，之前刚放假到家的时候躺床上九点就困了睡着了直接，那时候没想那么多，是不是现在有压力快开学了，这两方面有影响吗对我的睡眠，一个是睡多了另一个是害怕睡不着觉得自己要多休息，我该怎么克服？
病情分析：你好，建议你没有必要太担心，尽量按照自己的规律去睡觉，醒来后不要恋床，做到有意义的事情，保证好的心态 追问： 好的谢谢您，我怎么才能不想我会不会睡不着之类的呢，我越担心越。。 回复： 及时转移注意力，把精力放在外界有意义的事情上，不要关注在自我身上
