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- 黄毅升 主任医师 内科-心血管内科
- 南昌大学第二附属医院
- 咨询范围：心血管和呼吸系统疾病，如高血压，冠心，肺炎，哮喘等疾病。...详情>>
病情分析：手淫是一种常见的行为方式，本身不会造成心理及身体的严重影响。如同夫妻之间的性生活，不会说因为这个扭曲了身心。但是凡事都要掌握一个度，这个度就是不要影响你的学习和工作，你能有充足的精力去生活、学习、锻炼就行。精液本身是含大量蛋白、磷脂和微量元素的。也会造成这类物质的丢失。建议：1、放松身心、广交朋友、开发兴趣、转移注意力，控制手淫次数2、多吃坚果类的食物：花生、瓜子、杏仁、核桃，高蛋白饮食
