我上大学两年来脱发很严重。梳头时总是掉好多

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于平时睡得晚，休息不好是很易发生掉发的，建议及时调理好起居习惯，平时可以开点姜汁涂擦头皮，多吃点黑色类食品比如黑豆，黑芝麻和核桃等食物，可以减少脱发的。

追问： 那最好的睡眠时间应该是几点睡呢

回复： 十一点前入睡，不能超过十二点