每天22:30分开始跑步

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：运动适合在下午，你这么晚跑步，身体进入高速代谢状态，一下子无法适应睡眠，容易休息不好。

追问： 哦哦 那什么时候最好呢

回复： 下午最好

追问： 为什么呢？

回复： 下午身体的各项指标都是最好的，最适合锻炼