在上高中，现在165，怎么才能长高？ 每天

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陶亮　主任医师　其他科室

南京市鼓楼医院北院

咨询范围：肝胆疾病，胆囊炎，肝硬化，肝炎，各类肝脏疾病的诊断治疗。...详情>>

病情分析：你好，身高会受遗传的影响，当然后天的因素也很重要。一方面要保持充足的睡眠，另一方面运动可以帮助长高，你可以多参加跳高，跳远，打打篮球等运动，另外需要多补充钙质和蛋白质，还有就是要保证充足的睡眠，因为生长激素是在睡眠的时候分泌达到高峰，因此不要熬夜加上体育锻炼，健康的生活方式，能帮助你长高。