瘦身

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

王玲玲　主任医师　精神心理科-心理咨询科

王玲玲心理咨询工作室

咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>

病情分析：您好，瘦腿的事不是一朝一昔就可以达到的。白天多喝水，饮食正常合理。早饭多吃，中午正常中，晚饭少吃。平时喝水至少八杯，多吃一些粗粮，水果。最最重要的，是要多运动。每天晚上睡前半小时，都要跳健身操，要跳一小时左右的时间。而且要坚持，每天都坚持。可能刚开始的时候很辛苦，但是越跳会觉得身体越轻，越有力气。跳绳也是瘦腿最快最有效的办法，希望你也能试一下，并且能坚持下去。祝你瘦腿成功。