我想请问一下怎样安全有效的减肥？可以吃减肥

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李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：病情分析：目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。 意见建议：游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

追问： 要控制饮食吗？还有我听说那个左旋肉碱效果不错，是真的吗？

回复： 也是不能保证，饮食方面不要节食，容易导致营养不良

追问： 那有什么方法可以快速减肥不反弹吗？

追问： 还有我听说一周用一天吃苹果可以快速减肥，是真的吗？对身体有影响吗？

回复： 你说的方法都不科学，只有多运动才是最好的

追问： 哦，谢谢

回复： 不用客气