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每天摄入多少热量不会发胖?

6365ee0d162f    21岁 

请问每天摄入多少焦耳的热量可以保持体重不发胖呢?

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河南省新乡市  2013-09-03 21:54:54 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
黄毅升 主任医师 内科-心血管内科
南昌大学第二附属医院
咨询范围:心血管和呼吸系统疾病,如高血压,冠心,肺炎,哮喘等疾病。...详情>>

病情分析:病情分析:你好,根据你的描述,你只要控制你的热量每天在25kcal/kg就可以了。 意见建议:建议:这样是比较适合你的需求就可以了,所以你是按照这个热量来进食就可以了。

追问: 25kcal/kg,,,这个是多少呀,看不懂。

回复: 这个热量,比如你的体重是50kg,需要的就是1250kcal的能量,就是1250*4.18等于5258kJ.

追问: 就是一天5258焦耳对吗?

回复: 是的。

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