5873a7a32718 女 42岁
医生你好，我经常便秘，三月份去云南旅游时买的螺旋藻，说是可以调理便秘，我如果连续吃几天大便基本正常，如果忘记吃了，就会有时两三天才大便一次，而且刚开始比较干，请问这是什么原因呢？该怎么办呢
病情分析：病情分析：你好，你这种情况，可能是饮食过于精细化，而且运动较少有关。 意见建议：建议你饮食上，多吃富含纤维素的食物：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。其次，平时最好运动一下。 追问： 谢谢医生，那个螺旋藻敢经常吃吗 回复： 完全可以的，因为螺旋藻属于食品的。 追问： 好的谢谢 回复： 不客气，祝你健康！
