慢跑减肥靠谱不？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你描述的情况减肥都是需要慢跑，保持10km左右的速度就可以了。 意见建议：快跑才不利于减肥，而且跑步必须坚持至少30分钟以上，最好能够坚持到1小时，所以一般来说8–10km/h的速度一小时的运动路程约为10km。请问还有其他相关提问吗？

追问： 8-10km／h？啊啊没概念啊 能告诉我一分钟跑多少米不？数学不好……

回复： 平常我们步行的速度约为3–4km/h，相当于你跑步的速度是步行的2–3倍。

追问： 谢谢哦！

回复： 不客气。