病情分析：你好，孕期由于激素水平的影响很大孕妇没有食欲，呕吐等。建议您的饮食注意：1、分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查。 追问： 维生素b6食物那里多？ 回复： 你好，需要使用药物，食物中很少。 追问： 你好问你从怀孕到30周一共长了8斤正常吗？ 回复： 你好，你的体重增长偏低，建议你还是要均衡饮食，少吃多餐。 追问： 正常是多少那？ 回复： 正常一个孕期在12kg左右。 追问： 从怀孕到40周一共长12kg是这个意思不 回复： 是的。 追问： 您可以告诉我的联系方式吗？ 回复： 你好，这里就可以联系到我，或者加我这里为好友就可以 追问： 给我一天都要总么吃？不会呀？ 回复： 具体的每天怎么吃建议你到营养科或者保健科做一个详细的食谱，会告诉你每顿吃什么，量多少，很详细 追问： 您给我说每天必须吃什么？
