09c0d33efd85 女 20岁
我基本上是不缺營養的，也不挑食，壓力也不會很大，作息時間還算可以，我頭髮從小就比較細，而且也不是很多，可是這幾年就有些脫髮，所以頭髮就更少了，我還那麼年輕，頭髮少讓我很自卑。看見人家長髮飄飄的，頭髮又多又粗又黑的，真的很羡慕。請問到底有什麼辦法我也可以長出又多又粗的頭髮，要吃什麽？謝謝！拜託了！
病情分析：你好，根据你描述的情况，中医认为与肾虚有关系，治疗建议去当地正规中医院皮肤科就诊，可以口服中药调理，中药以补肾养血生发为主。饮食可以多吃些黑芝麻、核桃等补肾食物。生活作息规律，适当锻炼身体，促进血液循环。
