睡前喝牛奶好还是早上喝好？？？？？？？？？

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李龙　主任医师　外科-泌尿外科

保定市中医院

咨询范围：前列腺炎，前列腺肥大，性功能障碍（阳痿，早泄，勃起功能障碍等），男女性病皮肤病淋病，尖锐湿疣，梅毒，...详情>>

病情分析：早晨喝，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，比如苹果，少吃刺激油腻食物

追问： 睡前喝不是可以帮助睡眠么？

回复： 可以的，但是早晨喝有营养啊

追问： 晚上喝也有营养啊

回复： 早晨吸收好，晚上喝对休息好

追问： 你的意思是早上空腹喝？

回复： 早晨吃饭时候一起喝

追问： 那晚上喝牛奶，还有别的好处不？

回复： 主要是对睡眠有好处的，但是容易长肉的

追问： 长肉应该分为两种吧？

回复： 这个不知道的

追问： 夜晚睡觉时，人会分泌生长素，这时进食蛋白质，不是可以长肌肉么？而不是长肥肉

回复： 抱歉，我不这么认为的，睡前进食会造成长肉的

追问： 你不认为啥？

回复： 你说张肌肉

追问： 长肉就是长肌肉啊？还能长啥肉？

回复： 是的，还有脂肪

追问： 对于瘦的人，应该是可以的吧

回复： 是的

追问： 哦

回复： 嗯

追问： 哦哦

回复： 恩

追问： 嗯好

回复： 好的