大量运动后喝什么水好

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好，大量运动后，除了流失大量水分外，还有一些无机盐，所以最好喝淡盐水。 意见建议：运动后，喝水的时候，一定要少量多饮，不要一下饮用很多水。因为在运动以后体温是增加的，你又要出汗，又要排水，这样反复的大量饮水，容易导致水中毒。运动之后不能只喝白开水或者清水，里面要加一点盐分，这样最好。