几乎每晚都做梦是好还是坏

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好，正常人的睡眠包括快波睡眠，快波睡眠是会引起做梦的。一般一晚上会做2–3个梦，而梦境一般是很难记得住的，这是正常的。如果你睡眠时间过长，多于的时间全部都处于快波睡眠，这时就会引起多梦，大脑不但得不到休息，反而工作量更大。 意见建议：所以建议你注意安排合理的睡眠时间：晚上11点睡，次日6点起床，坚持一段时间，多梦的情况会明显减少的。

追问： 嗯嗯，好的，那跟睡前想东西会不会有关联，睡前会很怕又做恶梦，会很紧张，胡思乱想。几天这样会不会有损害

回复： 日有所思夜有所梦，所以睡前不要想太多。也可以睡前听一下欢快的音乐。

追问： 哦，嗯嗯，好的，谢谢医生

回复： 不客气，祝你健康！