12793d7ce54c 男 20岁
我最近每天晚上都很难入睡，12点躺下床，但睡不着，心烦意乱的，起来了好几次，知道3点多才慢慢睡得着，第二天起来也很玩才起，白天总是很累，总是打瞌睡的，请问我的饮食方面有什么改善的吗，平时吃什么喝什么容易入睡，而且白天不会犯困。
病情分析：病情分析：你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。 意见建议：你好，根据你所描述的情况，平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片。
