如何发奶？

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，奶水分泌不好跟情绪不好有关的，但跟饮食清淡关联不大，如果奶水不足，可以采用食疗的方法来补充，比如可以买对猪蹄，配几味中药，如王下留行，通草，露蜂房各十克，将猪蹄和中药置于砂煲内先用大火烧开后再慢火煲一小时至两小时，吃肉喝汤，或是开点鲫鱼汤，木瓜煲糖水等，都具有促进乳汁分泌的作用的，同时要注意充分的睡眠和休息好，不能生气和郁闷，尽量开心点，这样有利于奶水的分泌的。