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晚上跑步好还是早上跑步好，坚持锻炼有什么好

079310f59043　男　 20岁　

晚上跑步好还是早上跑步好，坚持锻炼有什么好处，出汗有什么好处？

标签：锻炼出汗

江西省南昌市　 2013-09-12 09:59:53　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

: 王哲　主任医师　中医科; 120健康网医师协会; 咨询范围：中医，中医骨伤科...详情>>

病情分析：病情分析：其实都一样的，如果工作较慢上午较累的话还是晚上跑步为好。调查研究下午4–5点是最好的意见建议：长时间跑步可以增加肺活量对身体也是一种锻炼增强抵抗力，出汗可以排除体内的有害物质，但是注意不要盲目的出汗太多

追问：虽然经常跑步，但是我不敢洗冷水澡，因为怕生病，这种方式对吗？洗冷水澡和洗热水澡区别好处在哪里？

回复：还是温水澡就行

追问：虽然经常跑步，但是我不敢洗冷水澡，因为怕生病，这种方式对吗？洗冷水澡和洗热水澡区别好处在哪里？

回复：这个临床没有这项研究，拍感冒就洗热水澡啊，没有说洗热水澡不好啊

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