心里过度紧张害怕怎么办？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

高保玉　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长外科的常见病，内科的常见病...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你的情况可能是收到惊吓，引起的心情总是不平稳的症状 意见建议：建议你平时可以多和朋友聊聊天，还有到户外活动，多放松心情，对你的情况有帮助的

追问： 平时上班忙得话就没事，但到了晚上休息的时候就会想起，就会害怕

回复： 多转移注意力，可以看看书，看看电视