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- 饶敏杰 主任医师 骨科-脊柱外科
- 南方医科大学附属南方医院
- 咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>
病情分析：病情分析：你好，这个椎间盘突出症可以做僵尸操的，这个一般来说对腰间盘轻微膨出没什么影响的
意见建议：自己另外就是注意多卧床休息，然后就是避免腰部反复的弯腰，另外就是负重，我硬板床休息利于减轻症状的
追问：
我平躺骶骨处很疼，不敢平躺，怎么办！
追问：
平躺屁股也疼
回复：
可以侧卧，局部可以涂抹些扶他林止痛
