怎么克服心里障碍

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。 意见建议：临场前应该自我暗示提醒，比如，我一定能考好，我有信心等，以此来提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心，在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试，勇敢面对啊

追问： 暗示过了，一直在努力，进场前我会做'好所有的准备，可是一进场就紧张，以前紧张它不影响发挥，现在紧张几乎没法参加比赛了，本来我的实力足以当第一，可现在几乎被耍下来了，很苦恼

追问： 不管是以前还是现在我都是佼佼者，可为什么现在会这样呢

回复： 你好，一定要树立信心，这是需要一个过程的