每晚都要做梦，都很清晰的记得梦境，有时早上

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李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：病情分析：您这样的情况很可能是精神因素导致的睡眠质量不高，及时调理的话，还是很好恢复的。 意见建议：用灵芝煲汤，可以很好的改善睡眠，平时注意多注意休息，不要过度用脑，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。