尊敬的医生，，我的饮食不规律，再农村可以说

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，在农村不讲究不等于就是健康的 意见建议：建议你最好还是规律饮食时间及数量，早中餐可以吃饱，晚间最好还是吃过8饱，每餐最好还是保证一定的适量，清淡饮食，少吃辛辣刺激食物

追问： 我在唱歌时，心肺功能，怎么锻炼，唱高音很憋得慌，怎么唱上去。

回复： 你这种情况需要通过运动锻炼自己的心肺功能，唱高音最好还是请叫专业人士，平时尽量多模仿一下看看

追问： 有氧锻炼效果是什么运动

追问： 怎么才能最好的静心，医生，胡思乱想这种病，我有点太严重。

回复： 比如跑步，打篮球都可以的，建议你到心理科系统疏导，尽量把精力放在外界有意义的事情上

追问： 不去心里医生那里，自己能有办法克服吗，您支个招。谢谢。

追问： 如果我去医院，做什么检查。医生

回复： 那你多看看心理方面的书籍自我调整一下吧，比如心理医生，人性的弱点等