我一个月每天晚上坚持跑步30分钟为什么还没

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，坚持锻炼是好习惯，但是减肥是需要一个过程的，不是一天二天的事情啊，，科学锻炼是最好的减肥方法 意见建议：不要光跑步，也可以摇呼啦圈，跳绳，做仰卧起坐，控制高脂肪高热量食物摄入，跪在坚持啊