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- 叶玥琳 其他 营养科
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病情分析：病情分析：你好，上述瘦上身，多些运动锻炼，多练习单杠双杠运动，
意见建议：有上述情形，少吃零食饼干饮料，少吃粉面，三餐规律，请问还有相关问题吗？
追问：
哪些运动瘦上身有明显效果呢？？
回复：
练习单杠双杠运动，练习跳绳运动
追问：
跳绳适合早上呢还是晚上呢？每次跳多久才有效呢
回复：
可早晚都可跳，运动时间在半小时以上，
