医生：！我剖腹产后6个多月了，还一直失眠，

贺良超　主任医师　失眠抑郁

深圳市深科失眠抑郁研究院

咨询范围：失眠、抑郁症、头痛、头晕、焦虑症、精神分裂症（精神障碍、癔症、癫痫、精神病）、强迫症、恐惧症、神经衰...详情>>

病情分析：因为在分娩过程中的疲劳，生完宝宝以后，产妇大体上都能睡得很香。过几天以后，因为想着婴儿，即便是在夜间，产妇也会经常醒来。尤其是初次生孩子的母亲，这便是常见的。作为对策，第一步是在傍晚以后避免饮用茶和咖啡等有刺激性的饮料。还有就是就寝前的摄食与睡眠的关系也要注意。如果腹中的食物太多，则睡眠变浅，相反腹中过分的空，也不能很好入睡。因此，无论如何应避免进食过晚，肚子饿的时候，少吃一些易消化的食物再睡，是常用的有效方法。到了无论如何也睡不着的时候，要与医师商量，采用有效的办法改善睡眠