病情分析：病情分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 意见建议：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 追问： 我就想减大腿跟小腿'我上身不胖'就腿胖' 追问： 骑单车。是不是就得去健身房阿？ 追问： 我就想快速瘦大腿跟小腿 追问： 医生不在了啊 追问： ？！？ 回复： 自行车没有吗 追问： 有啊 追问： 空中脚踏车那么蹬可以么 有效果么 回复： 那就骑车啊 追问： 除了骑车没有别的了么 回复： 这个效果好
