跑5公里时感觉跑不快了

牛允渠　主治医师　医学影像科

枣庄矿务局滕南医院

咨询范围：擅长骨折股骨头坏死，骨龄检测，内科胃肠疾病胃炎胃溃疡十二指肠溃疡和憩室的诊治，腰椎间盘的CT诊断，颅内出血和颅内肿瘤的诊 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好：根据你说的情况，跑步不如过去跑的快，与营养和身体状况有很大的关系。 意见建议：建议可以适当的补充营养，可以补充蛋白质和钙治疗，加强锻炼。

追问： 医生。我流的汗也比别人流的多，跑的时候一直流，

追问： 那医生我该补点什么

回复： 多吃鱼，豆浆，牛奶，鸡蛋等营养丰富的食物。

追问： 医生，我在这里除了一天三餐，很少吃这些有营养的东西

追问： 两个星期才出一次街

追问： 我就喝酸酸乳奶，其他的奶不爱喝

回复： 那是营养不够造成的。

追问： 哦，医生吃些水果会不会补营养的

追问： 我现在一个月都没吃过水果了

回复： 水果的营养只是维生素，但是蛋白质的量不足的。

追问： 哦，那谢谢你了，医生