晚上运动的最佳时间及运动

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刘天明　医师　皮肤科

呼兰县中医院

咨询范围：皮肤，内科，儿科常见病治疗。比如荨麻疹，过敏，常见皮肤性病。 ...详情>>

病情分析：病情分析：您好，晚上运动，可以促进睡眠。 意见建议：你很年轻可以做些剧烈运动，比如跑步，打篮球，时间吃过晚饭，一个半小时之后。

追问： 那请问具体的是在哪一个时间段比较事宜运动，过了什么时间段再运动就对身体有害

回复： 7–8点。