怎么样小肚腩变成腹肌

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，目前的身高的体重看是不胖的，只是可能自己觉得肚子不是很好看，有点脂肪 意见建议：这种情况一般来说关系不大的，适当的控制下脂肪类食物的摄入，然后就是多做仰卧起坐等

追问： 我也有保持做仰卧起坐，但是不是很明确怎么做。比如说一天做多少个或什么时候做，最适宜。

回复： 这个关系不大，每天检查半小时左右即可

追问： 检查什么？

追问： 那每天晚上睡觉前做50个，可以吗？

追问： 医生，在么？

回复： 坚持半个小时，不好意思打错字了，能够坚持做50个是可以的

追问： 晚上睡觉前做会不会影响肠胃的？

回复： 一般不会的