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- 马占欣 医师 普通内科
- 河北隆尧友谊医院
- 咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>
病情分析：病情分析：你好，青春发育期应该丰富膳食种类，可以促进发育，多吃钙含量高的食物，可以促进骨骼生长，例如海虾类食物，动物骨头汤，牛奶等
意见建议：还要多吃补肾食物，因为肾主骨生髓，例如枸杞，山药，黑豆，韭菜，羊肉等，坚持锻炼，例如跑步，单双杠等
追问：
生长和睡眠有没有关系？一天要睡多少小时？
回复：
你好，有关系的，最少睡八小时
