491862776181 女 45岁
大夫您好：1、L4／5椎间盘膨出并后突出 2、L5／S1椎间盘后突出 3、腰椎骨质增生 麻烦大夫详细解释下，这些专业术语我不明白，还有这是内凸还是外凸？谢谢
病情分析：病情分析：腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。你的这种情况是向椎管内突出，压迫了神经。 意见建议：建议1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖。3、不要做弯腰又用力的动作，以免加速椎间盘的病变。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，容易造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累，以免加重疼痛6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充注意营养结构。
