我163高，44公斤重，想问如何增肥呢？

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饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：病情分析：你好，增肥需要多注意营养，多吃些蛋白，脂肪，维生素等丰富的食物，营养均衡 意见建议：可以多吃些瘦肉，鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼，虾等，可以考虑在原来吃饭的基础上增加1–2餐