失眠多梦

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

高玉华　主任医师　

北京军颐中医院精神科

咨询范围：精神疾病研究专、精、尖，专业水准多次受表彰高主任从医多年来，对流行病学、遗传、心理、精神疾病症状学、...详情>>

病情分析：睡前和一杯纯牛奶，用热水泡脚，可以做适量的运动

追问： 哪些食物有安神的作用？

回复： 调整自己的心态 放松自己的心情 适量的运动 合理的饮食 规律的起居 如果还没有办法解决可以到中医院药物综合调理