人每天要摄入多少卡路里？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：病情分析：你好：正常男性则需要1980~2340卡路里的热量。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡，普通正餐一餐约为600大卡，三餐之和为1000大卡，正常人消耗热量一天2000–2400大卡，所缺少的1000–1400大卡就须要燃烧脂肪来补足。 意见建议：建议：你只要生活有规律，一天三餐正常吃，那就没有什么问题。

追问： 想增重的话一天摄入多少卡路里合适？

回复： 每天多吃点瘦肉，保证一杯牛奶，水果和蔬菜也要吃，再增加1000左右。

追问： 谢谢医生

回复： 不客气

追问： 大卡是千卡吗

回复： 是的。

追问： 卡里路是卡吗

回复： 卡就是卡路里的简称所以是一样子的。